こんにちは たい子です。 アラフィフになって幾星霜、 最近ごはんいっぱい食べると疲れる・・・ ということに気づいちゃいました。 疲れるんです。 ただでさえ回復力が乏しくていつもいつも疲れてる感じなのに さらに疲れるのはいやだ。 ってことで 食事を何…